Buka hari dengan perlahan: biarkan alarm berbunyi satu kali lalu duduk sejenak sebelum berdiri. Memberi waktu singkat untuk beradaptasi membantu
Continue reading
Kategori: Rutinitas Pagi yang Lembut
Rutinitas pagi yang sederhana membantu memulai hari dengan ritme yang tenang. Fokus pada kebiasaan kecil seperti minum sesuatu hangat, gerakan ringan, dan menata meja sarapan.